「働きたくない…」そんなときどうする？考えられる理由や対処法などを解説

いまの仕事に疲れ、「働きたくない」と感じ、どうすればいいのかわからない人もいるかもしれません。

この記事では働きたくないと思う理由を紹介し、そう思ってしまう人の特徴と、考えられる対処方法を解説します。仕事に関する悩みを抱えている方はぜひ参考にしてください。

働きたくないと思うのはおかしいこと？

人間関係や仕事内容を理由に働きたくないと思ってしまう人は多くいるため、決しておかしいことではありません。

実際に辞職やリストラによって仕事を辞めた後に再就職したくないと考えてしまうケースや、引きこもりなどで長期的に社会に距離を置いていたことを理由に働けなくなったケースなど、働けないことに悩む方はいると考えられます。

働きたくないと思うことは決して甘えではありません。それでも、働かなければならない状況であれば、働きたくないと思う理由を考えて解決することが重要です。

働きたくないと思ってしまう理由

働きたくないと思ってしまう主な理由を5つ紹介します。

それぞれくわしく見ていきましょう。

人間関係に疲れた

人間関係の悩みを抱えている人は多いかもしれません。人間関係の悩みはストレスにつながる場合も多く、無理に働き続ければ精神をすり減らす原因になります。

精神的な不調をきたす前に、退職していまの働き方を見直してもよいでしょう。いまの仕事を辞めて、新しい職場に移ることで働きたくないという気持ちが改善する可能性があります。

単発バイトなら人間関係に悩まずに済む可能性が高い

バイトの人間関係で悩んでいるなら、働き方を継続した長期バイトではなく、単発バイトに変えてみるのもおすすめです。

単発バイトなら、万が一職場の雰囲気が悪い場合や合わない場合でも次からは申し込まなければ問題ありません。人間関係の悪い職場で継続して働き続けるストレスはないため、人間関係の悩みを減らしたい人に単発バイトは向いています。

単発バイトを探すならスキマバイトサービスの「タイミー」がおすすめです。

関連記事：おすすめの単発バイト15選！高校生や大学生、社会人に向いている適した職種もご紹介

精神的に疲れてしまった

仕事が原因で精神的に疲れてしまえば、働きたくないと考えても不思議ではありません。

朝早くから夜遅くまで毎日働くなど、働き方や働く環境に問題があり、疲れてしまう生活を送っている場合は働き方を見直すべきかもしれません。

バイトであればシフトの見直しを職場に相談し、応じないようであれば退職を検討しましょう。

労働量と給料が見合わない

労働量と給料が見合わないことも働きたくない理由になります。残業代が支払われないことや、単純に給料や時給が安いことは不満につながるからです。

もし労働基準法に抵触するものであれば、労働基準監督署などの公的機関に相談しましょう。

仕事がつまらない

仕事へのやりがいを感じない、仕事を通した成長実感がないことから、つまらないと感じる場合があります。つまらないというネガティブな感情は、同様に働きたくないという感情につながりやすいです。

配置転換を希望するなど、いまいる職場で仕事内容や環境を変えられそうな場合は、上司に相談してみましょう。

また、自分に適した仕事を見つけるためには、異なる環境でさまざまな職種を経験することも一つの手です。単発バイトをとおして、複数の仕事に携わることで、自分が面白く感じる仕事内容や、適性のある仕事を見つけやすくなるかもしれません。

経済的余裕があるため働く必要性を感じない

生活のために働かなければならない人がいる一方で、経済的余裕があるため働く必要性を感じない人もいます。例えば、実家暮らしでバイトをする必要がないため、学業に専念できる大学生が挙げられます。

しかし、就職などの将来を考えるならバイトは社会に出るうえでの経験の一つになります。毎日や毎週働きたくなくても、少しだけでも働きたい気持ちがあるなら、気軽に始められる単発バイトへの挑戦も検討してみてください。

働きたくないと思ってしまう人の特徴

働きたくないと思ってしまう人の主な特徴を3つ紹介します。

それぞれくわしく解説します。

ネガティブ思考に陥りやすい

ネガティブ思考の人は働きたくないと思うことも、自分が悪いと考えてしまうことがあります。安易な逃げ癖をつけることが必ずしもよいとは限りませんが、過剰なストレスがかかり続ける環境に身を置くことは心身に悪影響をおよぼす可能性もあります。

自己分析をしてマイナスに考えることが多い人は、働きたくないという自分の気持ちも大事にしましょう。必要以上に自分を責めずに、心身に不調をきたす前に解決策をとることが重要です。

自分で決断するのが苦手

自分で決断することが苦手で、ほかの人も働いているから働いているだけであり、心の中では働きたくないと考えている人もいることでしょう。主体性がない人は、仕事が忙しいほど働きたくないという思考に陥りやすいです。

主体性がなければ自分でいまの仕事を辞める判断をすることも難しく、働きたくないと思っていても周りが辞めなければ流されてしまいます。

性格を変えるのは難しいですが、自分がいまの環境、仕事内容では働きたくない、と思っているなら一歩踏み出すことが重要です。

自分のペースで、何がしたいのか、どのような環境で働きたいのかを考え、いまいる会社のほかに目を向けてみてもよいかもしれません。

頑張っても意味がないと考えている

頑張っても意味がないと考えている方は、そもそもなぜ働くのかという疑問を持っているかもしれません。

働くことにモチベーションを感じる理由は人それぞれです。それを見つける努力をすることが重要になります。

成長を実感すること、人の役に立つことなど、モチベーションの原動力になるものはさまざまあります。

同じ仕事だけを続けていると働く意味を見つけることが難しいこともあるため、モチベーションが低下している場合は、複数の仕事を通して見つけてみるのも選択肢の一つです。

いまの仕事で働きたくない場合の対処法

いまの仕事で働きたくない場合の対処法を4つ紹介します。

それぞれくわしく見ていきましょう。

興味のある業界への転職を考える

仕事へのやりがいを感じておらず、ほかの仕事に興味があるなら転職も選択肢の一つです。いまの仕事を辞めて転職することに不安を感じる人もいるかもしれませんが、実際に転職をして転職先の仕事内容に満足する人は多いです。

辞めて後悔しないかを総合的に判断する必要はありますが、いまよりも働きたくないと感じる職場はないと思える場合や、選んだ転職先ならいまよりも満足して働けると考えるなら、不安はあっても転職を検討しましょう。

副業にチャレンジする

アルバイトであればすぐに辞める決断ができるかもしれませんが、会社員であれば難しいでしょう。会社員でいまの仕事に不満を持っていても、すぐに転職ができないなら、副業を通して判断するのもおすすめです。

スキマバイトサービスの「タイミー」は、本業があってもスキマ時間にすきな場所で働けることから、学生よりも会社員の利用率が高まっています。

実際、タイミーが行った調査結果（※）では、2019年11月時点で16.7%だったのに対し、2023年12月には会社員の利用者の割合が29.7%まで増加しており、学生に次いで高い割合です。

生活費のためだけではなく、自身の夢・目標・可能性に通ずる目的で副業をしている人も一定数います。本業と両立しやすい単発バイトから自分の適性を考える機会を得られるため、会社員の方も副業の単発バイトに挑戦してみましょう。

（※）参照 株式会社タイミー「スキマバイトサービス タイミー 累計ワーカー数700万人を突破」

一度休暇をとって頭の中を整理する

精神的な不調をきたしている場合は、働きながらでは適切な判断ができないかもしれません。一度休暇をとって頭の中を整理することで、落ち着いて考えられる可能性が高くなります。

働きたくないという気持ちに深刻に悩んでおり、このまま働き続けることに大きな不安を抱えている場合は、辞めるかどうかを判断する前に一度休暇を取ったほうがいいでしょう。

信頼できる人に相談してみる

自分で決断するのが苦手な人の場合は、信頼できる人に相談しましょう。親や友達などに自分の気持ちを話すと、話しているうちに自分の考えがまとまることもあり、相談することで自分では気づけなかった選択肢にも気づけることがあります。

相談先は、公的機関の相談窓口など専門家に頼るのも選択肢の一つです。悩んでいる場合は一人で抱え込まず、自分の気持ちを誰かに話すと、事態が好転することがあります。

休職期間の空いた時間で稼ぐなら「タイミー」でスキマバイトを始めよう

いまの職場で働きたくないと考えて仕事を辞めた人や、溜まった有給を消化して長期休暇を取った場合は、離職期間を利用して「タイミー」でスキマバイトを始めましょう。

人間関係のしがらみや、辞めるという概念がない単発バイトであるため、誰でも気軽に始められます。面接・登録会がなく、履歴書を必要としないため、条件を満たしていればすぐに働けることが特徴です。

まだ仕事を辞める決心がつかない場合も、「タイミー」であればすきな時間、すきな場所で働けることから、自分のペースで仕事ができます。会社員の新たな副業の形態であり、離職期間を利用して稼げる単発バイトを探すなら、スキマバイトサービス「タイミー」のアプリのダウンロードをご検討ください。

まとめ

もう働きたくないと思ったら、働きたくないと思っている理由を探して、それを解決するための対処法を実践しましょう。辞める決断をする場合、辞めた後の離職期間は自由な形で働くのもおすすめです。

いまの仕事を辞めて転職を考えるなら、離職期間にスキマバイトサービスの「タイミー」で単発バイトをしてみてはいかがでしょうか。